290
Verbeterde spijsvertering: Tomaten zijn een goede bron van voedingsvezels, wat belangrijk is voor een gezonde spijsvertering. Het regelmatig consumeren van tomaten kan helpen bij het bevorderen van een regelmatige stoelgang en het voorkomen van spijsverteringsproblemen zoals obstipatie.
Ondersteuning van de gezondheid van de ogen: Tomaten bevatten luteïne en zeaxanthine, twee antioxidanten die belangrijk zijn voor de gezondheid van de ogen. Deze antioxidanten kunnen helpen bij het verminderen van het risico op leeftijdsgebonden oogziekten zoals staar en maculadegeneratie.
Kortom, tomaten zijn niet alleen lekker en veelzijdig, maar ze bieden ook tal van gezondheidsvoordelen die bijdragen aan een algemeen gevoel van welzijn. Voeg ze toe aan salades, maak er sauzen van, of geniet gewoon van ze als een gezonde snack.
